游泳后可适当补充水分和电解质，合理搭配饮食，促进肌肉恢复。

使用泳耳塞、游泳帽等装备来保护耳朵，及时清洗耳道可以预防耳朵受水引起的不适。

是的，我们提供专业的游泳教练服务，帮助您提高游泳技能。

如何正确清洁和储存游泳器材可以延长其使用寿命。